Tipo de receta:
- Snack.
Ingredientes:
1. 1 taza de avena en hojuelas.2. 1/2 taza de mantequilla de maní.
3. 1/4 taza de miel.
4. 2 medidas de aislado de proteína de suero de leche con sabor a vainilla,
5. 1/4 taza de almendras picadas.
6. 1/4 taza de nueces picadas.
7. 1/4 taza de pasas o dátiles picados.
8. 1 cucharadita de esencia de vainilla.
9. Una pizca de sal.
Modo de preparación:
1. En un tazón grande, mezcla la avena, la mantequilla de maní, la miel, la proteína en polvo, las almendras, las nueces, las pasas o dátiles, la esencia de vainilla y la pizca de sal.2. Asegúrate de que todos los ingredientes estén bien combinados y formen una masa pegajosa.
3. Forra un molde rectangular con papel de horno y vierte la mezcla en él.
4. Presiona la mezcla firmemente para compactarla y alisar la superficie.
5. Refrigera durante al menos 2 horas, o hasta que la mezcla esté firme.
6. Retira del refrigerador y corta en barritas del tamaño deseado.
7. Guarda las barritas en un recipiente hermético en el refrigerador para mantener su frescura.
Estas barritas de proteínas y frutos secos son ideales como snack saludable y energético. Son una excelente fuente de proteínas, fibra y grasas saludables. ¡Disfrútalas en cualquier momento del día y aprovecha sus beneficios nutricionales!
