Tipo de receta:
- Luego de realizar actividad física.
Ingredientes:
1. 2 medida (25 gramos) de aislado de proteína de soya con sabor a vainilla.2. 1 taza de leche descremada o leche vegetal.
3. 1 banano congelado.
4. 1/2 taza de fresas frescas.
5. 1 cucharada de mantequilla de almendras.
6. 1 cucharadita de miel o edulcorante al gusto.
7. Cubitos de hielo (opcional).
Modo de preparación:
1. En una licuadora, agrega el aislado de proteína de soya con sabor a vainilla y la leche.2. Añade el banano congelado, las fresas, la mantequilla de almendras y la miel (o edulcorante).
3. Si deseas, agrega algunos cubitos de hielo para obtener una consistencia más fría y refrescante.
4. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
5. Si la textura es demasiado espesa, puedes agregar más leche hasta obtener la consistencia deseada.
6. Vierte el batido en un vaso.
¡Y eso es todo! Ahora puedes disfrutar de una deliciosa malteada de proteína de vainilla y fresas, perfecta para complementar tu ingesta diaria de proteínas. Recuerda que esta receta es adaptable, así que siéntete libre de ajustar las cantidades de los ingredientes según tus preferencias y necesidades nutricionales.
